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Jambes lourdes, de quoi s’agit-il ?
Une sensation de lourdeur dans les membres inférieurs, qui apparaît le plus souvent lorsqu’il fait chaud ou lorsqu’on est resté trop longtemps en position verticale au courant d’une dure journée ?
Il est bien là le phénomène de jambes lourdes !

Également appelé insuffisance veineuse et associé à un problème de circulation, ce symptôme touche particulièrement les femmes et peut affecter le quotidien en rendant la marche difficile.
En de simples termes, le sang dans les jambes n’arrive plus à remonter correctement vers le cœur, créant ainsi une impression de lourdeur ; et si ce problème n’est pas traité, il peut mener à des troubles plus complexes, comme celui des varices.

Comment donc prendre les mesures préventives nécessaires afin d’éviter de se retrouver dans une situation similaire ?

Il est avant tout recommandé de comprendre les facteurs qui peuvent expliquer ce phénomène de jambes lourdes et si certains résultent de raisons connues telles que le manque d’exercice physique ou encore d’une position debout ou assise trop prolongée, d’autres raisons peuvent elles, être moins évidentes. L’hérédité par exemple en est une, de même que la consommation irraisonnée de tabac ou encore le port de vêtements trop serrés. Avec l'âge, le cumule de ces facteurs favorise l'insuffisance veineuse et donc de jambes lourdes.

Quelles sont les solutions recommandées pour les soulager ?

1. Pratiquez une activité physique : Les cellules adipeuses pèsent sur les veines. La solution : pratiquer une activité physique régulière comme la marche, la natation, le vélo ou encore de la gymnastique.
2. Privilégiez l’eau et évitez l’alcool : Sans une bonne hydratation (1.5L par jour), le sang est moins fluide. L’alcool est à éviter car il dilate les artères et les veines.
3. Misez sur les fruits rouges : Ils sont riches en antioxydants, des molécules qui tonifient les veines. Les fruits tels que la frambroise, le cassis, le groseille et la myrtille sont particulièrement pourvus en vitamines.
4. Surélever vos jambes : Pendant le sommeil, l’immobilité ralentit la circulation sanguine. Surélever les pieds du lit aiderait le sang à remonter vers le cœur. Cet exercice peut également se faire devant la télévision.
5. Essayez les bains de pieds : Le soir, tremper ses pieds dans de l’eau froide, soulage.

Un massage des jambes peut également permettre de les soulager et de stimuler la circulation veineuse. Le Gel Ultra Frais de la gamme Circulation de Puressentiel peut être une solution de choix. Sa formule aux 17 huiles essentielles contient du menthol naturel pour un effet frais immédiat, intense et durable. Le format spray – le Puressentiel Spray Tonique Express – est tout aussi efficace pour une action anti-fatigue assurée.
A partir de 7 ans.

N'hésitez pas à consulter votre professionnel de santé si vous avez des questions au sujet de votre état de santé et avant de commencer tout traitement particulier.

Rien n’égale la douceur d’une peau de bébé. Et les parents le savent bien ; protéger cette douceur aussi longtemps que possible est une priorité.
Cependant, la peau de bébé est connue pour être plus immature et fragile que celle des adultes, ce qui la rend plus sensible aux agressions. Au-delà des dangers du soleil, la peau peut souffrir d’irritations liées à divers facteurs. Découvrez quelques conseils pour connaître la source de ces maux, les calmer et éviter qu’ils ne réapparaissent.

Pourquoi la peau des bébés est-elle facilement irritée ?

La peau des bébés est caractérisée par la fragilité de sa couche cornée très fine. Le pH de celle-ci est en fait neutre à la naissance. Or, pour être un bouclier efficace contre les microbes, la couche cornée doit avoir un pH acide, et ce processus ne se fait qu’au bout de quelques mois de vie. La peau est donc plus à même d’être affectée par les agents irritants et les agressions extérieures.

De plus, à la naissance, la peau de bébé est déshydratée et ne possède pas de film hydrolipidique protecteur (composé de sueur et de sébum). Par conséquent, elle est très propice à un dessèchement rapide, en sus d’être vulnérable face aux agents irritants et aux agressions extérieures ; le vent, le froid, le soleil, les frottements … il en faut de peu.

En résumé, de la naissance à ses deux ans, un soin particulier se doit d’être accordé à la peau de bébé.

Comment calmer ces irritations ?

Face aux petits boutons rouges qui se transforment en plaques annonçant un érythème fessier, ou encore aux démangeaisons dues à un eczéma ou une dermatite atopique, pas de panique !

Le duo des laboratoires La Roche Posay, le LIPIKAR Syndet AP+ Crème Lavante et le LIPIKAR Baume AP+ M Baume Triple Action sera votre allié ! Ces deux produits sont exempts de parfum, enrichis en niacinamide et en beurre de karité, et formulés pour répondre aux besoins spécifiques des peaux atopiques sujettes à l'eczéma.

Comment prévenir ces irritations ?

1. Dès la naissance de votre bébé, privilégiez des produits cosmétiques conçus spécifiquement pour son type de peau, quelle soit normale, sèche ou à tendance atopique.
   Les produits contenant de l’alcool et des huiles essentielles sont également à éviter car ils peuvent provoquer des irritations.
2. Lors des bains de bébé, assurez vous que l’eau est tiède. L’eau chaude peut, dans certains cas, abîmer la peau. Séchez ensuite délicatement la peau de bébé par petit tapotements avec une serviette propre et sèche, sans oublier les plis. Pensez également à hydrater sa peau après chaque toilette.
3. Changez régulièrement la couche de bébé, en prenant soin de bien nettoyer la zone du siège.
4. Ne surchauffez pas votre maison. Une température trop élevée peut en effet, dessécher l’atmosphère et nuire à l’épiderme de l’enfant.
   
   De quoi soulager et ramener douceur à la peau des tout-petits.